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要解绑头条手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开头条应用，在“我的”页面中找到并点击“设置”选项。
2、进入设置页面后，选择“账号与安全”。
3、在账号安全页面，选择并点击“手机认证”。
4、进入手机认证页面，点击右上角“帮助”，然后选择“根据手机号解绑账号”。
5、根据页面提示，输入原先绑定的手机号并验证身份，验证通过后，即可解绑手机号，同时也可选择绑定新的手机号。
解绑头条手机号的过程可能需要验证身份或输入验证码，确保按照页面提示正确操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系头条客服寻求帮助。